[기적의 시력 2.0 눈시력 좋아지는 시력회복 훈련 3편]-저도수 안경/렌즈를 활용한 시력회복(복귀) 훈련법]
- 시력복귀를 위해 필수적으로 저도수 안경을 활용해야 한다.
- 저도수 안경활용 실전 시력복귀 훈련법
- 꿈의 도수 조절 안경 집중탐구
안녕하세요? 비수술 시력복귀 아카데미 시력복귀 컨설턴트, 책 ‘실전!시력복귀훈련’ 공동 저자 글로벌에듀타임즈 국장 이광진입니다.
“한번 나빠진 시력도 비수술 시력치료, 시력복귀 훈련을 통해 변화 될 수 있습니다.”
이번에는 저도수 안경(콘택트 렌즈)를 활용한 기적의 시력 2.0 눈 시력 좋아지는 시력복귀 훈련법을 소개 해드리겠습니다.
먼저 왜 시력복귀를 위해서는 저도수 안경을 활용해야 하는지에 대해서 설명해 드리겠습니다.
사람의 눈에는 각막 돋보기와 수정체 돋보기가 있습니다. 수정체 돋보기는 돋보기 두께가 얇아졌다가 두꺼워졌다가 하며 원거리, 근거리 초점을 자동으로 맞추게 해줍니다.
저도안경 착용을 하면서 시력복귀 훈련을 해야 되는 가장 큰 이유는 수정체 활성화(강화) 훈련을 통해 수정체 활성화가 되면 멀리 혹은 가까이 볼 때 초점거리가 조금씩 변화 된다고 합니다. 이렇게 변화가 된 상태를 유지하기 위해서는 기존의 높은 도수의 안경을 사용 하지 않거나 다른 도수의 안경을 착용해야 합니다.
그럼, 내 안경 도수를 -5 디옵터라고 가정 해보겠습니다. 오목렌즈인 안경 –5 디옵터에 적응이 됐기 때문에 이 안경을 계속 착용하면 내 도수는 변화 되지 않습니다. 오히려 근거리에서 지속적으로 안경을 쓰고 스마트폰 등의 디지털 기기나 책을 보게 된다면 시력저하가 일어날 수 있습니다. 그래서 좋아지는 방향으로 변화될 수 있도록 해주는 공간이 필요합니다.
약간 흐릿하게 보일 수는 있지만 조금 낮은 도수의 안경을 착용하게 되면 수정체가 좋은 쪽으로 변화될 수 있는 환경을 만들어 주는 것이라고 합니다.
안경을 벗고 생활 할 때를 제외하고 최대한 저도수 안경을 착용하며 생활을 하면 저도수 안경을 활용한 시력복귀 훈련이 되는 것입니다. 그리고 근시가 있는 분들의 경우 먼거리가 잘 안보이는 것이기 때문에 근거리에서 볼 때는 안경을 벗고 생활 하는 것도 시력복귀 훈련에 도움이 됩니다.
다만, 운전 시, 위험한 상황 혹은 위험한 곳에서는 꼭 정도수 안경을 착용하기를 권장 드립니다.
적게는 한달 길게는 몇 달 저도수 안경으로 생활하다 보면 자신의 시력에 변화를 느낄 수 있습니다. 자신의 시력에 변화가 생겼을 때는 다시 안경원 혹은 안과에서 시력을 측정해 보고 그 결과에 따라 저도수 안경을 다시 맞춰야 됩니다.
그러기 위해서는 시력표를 활용해 정기적으로 시력측정을 해보는 것이 필요합니다. 일주일에 한번 정도는 꼭 시력을 체크해보는 습관을 들이시기 바랍니다.
이번 세계 최대 전자·정보기술 전시회인 CES2021에서 보이 글래시스(Voy Glasses)라는 도수 조절 안경이 혁신상을 수상해 화제가 되고 있습니다.
이 제품(보이 글래시스, Voy glasses)은 –5D에서 ~+2D 까지 도수가 변하기 때문에 경도, 중도 근시인 분들은 다이얼을 돌리며 자신의 도수에 맞게 설정을 하며 사용할 수 있습니다.
가격도 79달러로 비싸지는 않습니다.
도수조절안경이 나온 건 보이 글래시스가 처음이 아닙니다. 보이 글래시스 이전에도 몇가지 도수 조절안경 제품이 나왔는데요.
2021년 부터 유튜브, 네이버TV 를 통해 라이브 방송도 진행할 예정입니다. 많은 관심과 격려 부탁드립니다.
비수술 시력복귀 아카데미 네이버TV, 유튜브 방송 오픈 기념 이벤트 프로모션을 2021년 1월까지 진행합니다.
책 ‘실전! 시력복귀훈련’ 혹은 수정체 활성화 시력훈련 눈운동기 보라매눈 구매자 분들은 이름, 연락처를 적어 문자(0505-565-5525)나 메일(geniehybrid@naver.com) 을 보내거나 프로모션 신청페이지 ( http://naver.me/x01YJZRP )에서 바로 신청 하시면 됩니다. 신청하신 분 모두에게는 시력복귀훈련 컨설팅 2회 무료 서비스를 제공해 드립니다.
또한, 대국민 시력복귀 프로젝트 사이트인 비수술 시력복귀 아카데미( eyeacademy.co.kr / cafe.naver.com/eyerecoveryclass )카페에 무료 가입하셔서 시력치료 및 시력복귀 훈련에 대한 다양한 정보를 얻으시길 바랍니다. 감사합니다.
[영상/시력복귀(회복)훈련 후기 사례/197일차/왼쪽눈도 2.0 가즈아]보라매눈 수정체 활성화 훈련 TV 연습용 동영상 시력표(시표) 읽기 30분, 거리별 책, 나안 시력표(시표) 훈련 30분-왼쪽 눈 시력 0.4~0.8 수정체의 비밀–눈시력좋아지는법,눈운동,시력회복,저도수안경
2021년 1월 19일 왼쪽 눈도 2.0 가즈아! 시력복귀 훈련 197일차(왼쪽 눈 집중 훈련)
2020년 연말부터 정말 많은 분들이 시력치료 및 시력복귀 훈련에 대해서 많은 관심을 가져 주셔서 정신없이 2021년 신축년 새해를 맞았고 아직도 정신을 못 차리고 있네요.
2021년에는 유튜브, 네이버TV를 통해 시력복귀 훈련 관련 라이브 방송도 진행할 예정입니다.
또한, 차근차근 준비를 해서 수정체 활성화 시력복귀 훈련에 도움이 되는 방송을 지속적으로 업데이트 할 예정입니다. 많은 관심 부탁드립니다.
그동안 수정체 활성화 훈련도 매일 매일 훈련하던 때보다는 많이 하지 못했지만 꾸준히 하려고 노력하고 있네요.
오랜만에 시력 측정을 했네요. 오해가 생기지 않게 하기 위해서 꼭 설명을 해드리는데요.
제 왼쪽 눈은 안구진탕 증상이 있고 좌우 시력이 매우 달라(부등시) 왼쪽 눈 시력은 근거리 시력과 원거리 시력을 함께 측정합니다.
3mm 글자 크기인 책을 읽어본 결과 79cm에서 읽을 수 있었습니다. 3M 한천석 시력표로 왼쪽눈 시력 측정한 결과는 0.4 정도네요. 안구진탕 증상이 있는 제 왼쪽 시력은 0.4~0.8 정도입니다. 왼쪽눈도 2.0까지 시력복귀 되는 그날까지 시력복귀 훈련 합니다.
(현재 제 오른쪽 눈 시력은 2.0 이며, 양안시력이 2.0이 나와 일상 생활하는데 전혀 무리가 없습니다. 개인적으로 왼쪽눈은 안구가 떨리는 안구진탕 증상이 있습니다. 그럼에도 불구하고 왼쪽눈도 다시 시력복귀 훈련을 통해 2.0까지 시력복귀하기 위해 매일 매일 훈련 중 입니다. [왼쪽 눈 시력복귀 훈련 시작 당시 –1.5 디옵터 정도였으며, 나안 시력으로는 0.2 정도였습니다. 현재는 안구진탕 증상 때문에 근거리에서는 잰 시력은 0.8~1.0 정도, 3M 거리에서 잰 시력은 0.4~0.6 정도 유지 중이며 시력 2.0을 목표로 계속 시력복귀 훈련 중. 시력복귀 훈련과 그날 컨디션에 따라서 3M 거리에서 0.4~0.6 사이의 시표를 보는게 차이가 있네요.]) )
# 안구진탕 증상이 있음에도 왼쪽 눈 시력복귀를 위해서 계속 훈련 중입니다. 안구가 떨리는 것 외에는 아프거나 크게 불편한 것이 없었기 때문에 안구진탕 증상을 대수롭지 않게 생각했었는데요. 시력에는 문제가 되네요. 혹시나 안구진탕 증상이 있으신 분들은 시력복귀 훈련 시 참고해 주시면 될 것 같습니다.
◆ [대국민시력복귀프로젝트]‘실전! 시력복귀 훈련’ 책 공동 저자 양순철, 이광진 인터뷰 – 눈 시력 좋아지는법, 시력 좋아지는책, 시력복귀(회복) 훈련
동영상 시력표를 활용한 기적의 시력 2.0 눈 시력 좋아지는 다양한 시력복귀 훈련법을 소개 해드립니다.
안녕하세요? 비수술 시력복귀 아카데미 시력복귀 컨설턴트, 책 ‘실전!시력복귀훈련’ 공동 저자 글로벌에듀타임즈 국장 이광진입니다.
“보다 멀리, 가장 작게” 라는 시력복귀 훈련 기본 이론을 적용한 다양한 시력복귀 훈련 방법 중 가장 수준 높은 훈련 중 하나가 원거리의 문자(글자)를 읽는 시력복귀 훈련입니다.
동영상 시력표를 활용해 시력복귀 훈련을 하는 방법을 크게 보면 ‘나안으로 훈련하느냐’ ‘수정체 활성화 눈운동기 보라매눈을 활용해 훈련을 하느냐’ 그리고 ‘TV를 활용하느냐’ ‘스마트폰을 활용하느냐’로 나눌 수 있습니다.
이번 방송에서 알려드리는 동영상 시력표를 활용하는 모든 시력복귀 훈련방법은 TV는 42인치, 보는 거리는 3M 권장, 현재 나안 시력 0.5라고 가정하고 설명해 드리겠습니다.
1. TV 동영상 시력표를 활용한 나안 시력복귀 훈련법
2. TV 동영상 시력표, 수정체 활성화 눈운동기 보라매눈을 활용한 시력복귀 훈련법
3. 스마트폰, 동영상 시력표룰 활용한 나안 시력복귀 훈련법
4. TV 동영상 시력표 활용을 위한 미라캐스트 동글 활용법
2021년 부터 유튜브, 네이버TV 를 통해 라이브 방송도 진행할 예정입니다. 많은 관심과 격려 부탁드립니다.
비수술 시력복귀 아카데미 네이버TV, 유튜브 방송 오픈 기념 이벤트 프로모션을 2021년 1월까지 진행합니다.
책 ‘실전! 시력복귀훈련’ 혹은 수정체 활성화 시력훈련 눈운동기 보라매눈 구매자 분들은 이름, 연락처를 적어 문자(0505-565-5525)나 메일(geniehybrid@naver.com) 을 보내거나 프로모션 신청페이지 ( http://naver.me/x01YJZRP )에서 바로 신청 하시면 됩니다. 신청하신 분 모두에게는 시력복귀훈련 컨설팅 2회 무료 서비스를 제공해 드립니다.
또한, 대국민 시력복귀 프로젝트 사이트인 비수술 시력복귀 아카데미( eyeacademy.co.kr / cafe.naver.com/eyerecoveryclass )카페에 무료 가입하셔서 시력치료 및 시력복귀 훈련에 대한 다양한 정보를 얻으시길 바랍니다. 감사합니다.
[영상/시력복귀(회복)훈련 후기 사례/146일차/왼쪽눈도 2.0 가즈아]보라매눈 수정체 활성화 훈련 TV 연습용 동영상 시력표(시표) 읽기 30분, 거리별 책, 나안 시력표(시표) 훈련 20분-왼쪽 눈 시력 0.5~0.85 자가도수 측정법–눈시력좋아지는법,눈운동,시력회복,저도수안경
2020년 11월 29일 왼쪽 눈도 2.0 가즈아! 시력복귀 훈련 146일차(왼쪽 눈 집중 훈련)
안녕하세요? 대국민 시력복귀 프로젝트 ‘비수술 시력복귀 아카데미’ 시력복귀 컨설턴트 이광진입니다.
‘왼쪽 눈도 2.0 가즈아’ 프로젝트 146일차입니다.
146일차는 보라매눈 수정체 활성화 훈련 TV 동영상 시력표(시표) 자막 읽기 30분, 근거리 책읽기, 원거리 나안 시력표(시표) 읽기 20분을 진행했습니다.
이번에는 자가 도수 측정법에 대해서 설명해 드리겠습니다.
근시의 자가 도수 측정법은 간단하게 측정할 수 있습니다.
자신의 눈의 정확한 근시 디옵터를 재기 위해 먼저 2mm 글자(한글)가 프린트된 종이판을 세워놓고 뒤로 멀어지면서 초점이 흐려지는 위치까지 가서 눈부터 글자판까지의 거리를 재면 됩니다(도수는 읽어지는 기준이 아니라 번지지 않고 선명한 상이 기준. 상이 조금도 번지지 않고 진하게 보이는 가장 먼거리를 선택해 길이 측정.). 저는 개인적으로 저렴하게 구매한 레이저 자를 활용했습니다.
먼저 안구진탕 증상이 있는 제 왼쪽 눈에 대해서 많은 설명을 드렸는데 자가 도수 측정때 활용하는 1M내의 수정체 두껍게 쓰는 디옵터별 거리환산표(출처 = 자은한의원 양순철 원장)를 통해서 구체적인 설명을 해드릴 수 있을 것 같네요.
제 왼쪽 눈은 안구진탕 증상 때문에 근거리 시력과 원거리 시력이 다르다고 말씀 드렸는데요.
이러한 증상에 대해서 명확하게 확인 할 수 있는 것이 시력과 디옵터와의 관계표와 1m 내의 수정체 두껍게 쓰는 디옵터별 거리 환산표(출처 = 자은한의원(양순철 원장))입니다.
우선 제가 자가 도수 측정을 해본 결과 2mm 글자를 정확히 초점을 맞춰 볼 수 있는 거리가 60~65cm로 측정됐습니다.
집안 조명이 조금 어둡기 때문에 65cm로 어림해서 1M내의 수정체 두껍게 쓰는 디옵터별 거리환산표에서 찾아보면 –0.5디옵터 정도가 나옵니다.
제 왼쪽눈의 근거리 시력은 –0.5 디옵터 정도가 나옵니다. 시력과 디옵터와의 관계표를 참고 하면 –0.5 디옵터는 일반 시력으로 0.9정도가 나옵니다.
이런 이유로 제 왼쪽눈의 근거리 시력은 0.9 였던 것을 확인할 수 있었습니다.
원거리 측정은 한천석 한식표준 3M용 시시력표를 통해서 3M에서 측정했고요.
근시 자가 시력 측정방법으로 자신의 정확한 시력을 측정할 수 있으니 꼭 확인해 보시기 바랍니다.
오늘도 안구진탕 증상으로 제 왼쪽눈 시력은 근거리 시력과 원거리 시력을 함께 측정합니다.
3mm 글자 크기인 책을 읽어본 결과 90cm에서 읽을 수 있었습니다. 3M 한천석 시력표로 왼쪽눈 시력 측정한 결과는 오늘도 0.5 정도네요. 오늘도 안구진탕 증상이 있는 제 왼쪽 시력은 0.5~0.9 정도입니다. 왼쪽눈도 2.0까지 시력복귀 되는 그날까지 시력복귀 훈련 합니다.
(현재 제 오른쪽 눈 시력은 2.0 이며, 양안시력이 2.0이 나와 일상 생활하는데 전혀 무리가 없습니다. 개인적으로 왼쪽눈은 안구가 떨리는 안구진탕 증상이 있습니다. 그럼에도 불구하고 왼쪽눈도 다시 시력복귀 훈련을 통해 2.0까지 시력복귀하기 위해 매일 매일 훈련 중 입니다. [왼쪽 눈 시력복귀 훈련 시작 당시 –1.5 디옵터 정도였으며, 나안 시력으로는 0.2 정도였습니다. 현재는 안구진탕 증상 때문에 근거리에서는 잰 시력은 0.8~1.0 정도, 3M 거리에서 잰 시력은 0.4~0.6 정도 유지 중이며 시력 2.0을 목표로 계속 시력복귀 훈련 중. 시력복귀 훈련과 그날 컨디션에 따라서 3M 거리에서 0.4~0.6 사이의 시표를 보는게 차이가 있네요.]) )
# 안구진탕 증상이 있음에도 왼쪽 눈 시력복귀를 위해서 계속 훈련 중입니다. 안구가 떨리는 것 외에는 아프거나 크게 불편한 것이 없었기 때문에 안구진탕 증상을 대수롭지 않게 생각했었는데요. 시력에는 문제가 되네요. 혹시나 안구진탕 증상이 있으신 분들은 시력복귀 훈련 시 참고해 주시면 될 것 같습니다.