[시력복귀훈련 후기/2일차/왼쪽 눈도 2.0 가즈아] 사전 시력 측정 시 왼쪽 눈 0.4~0.5 수정체 활성화 훈련, 격자 훈련, 시력표보기 훈련 후 0.5~0.6 전날과 비슷- 눈시력좋아지는법, 시력회복, 눈운동
시력훈련운동 2020. 7. 10. 00:01
[시력복귀훈련 후기/2일차/왼쪽 눈도 2.0 가즈아] 사전 시력 측정 시 왼쪽 눈 0.4~0.5 수정체 활성화 훈련, 격자 훈련, 시력표보기 훈련 후 0.5~0.6 전날과 비슷- 눈시력좋아지는법, 시력회복, 눈운동
“시력훈련 눈운동기 보라매눈은 식약처에 등록된 의료기기가 아닌 공산품임을 밝힙니다.”
2020년 7월 8일 왼쪽 눈도 2.0 가즈아! 시력복귀 훈련 2일차(왼쪽 눈 집중 훈련)
안녕하세요? 대국민 시력복귀 프로젝트 ‘비수술 시력복귀 아카데미’ 시력복귀 컨설턴트 이광진입니다.
‘왼쪽 눈도 2.0 가즈아’ 프로젝트 2일차입니다.
둘째 날은 시력 훈련전에 시력을 재봤습니다. 컨디션에 따라 조금 다르긴 하지만 0.4~0.5 정도가 나오네요.
오늘은 왼쪽 눈 보라매눈 수정체 활성화 훈련 30분 TV 보기와 10분 격자 훈련, 왼쪽 눈 나안 0.6 시력표 보기 10분을 진행 했습니다.
보라매눈을 활용해 오늘도 오른쪽 눈을 가림캡으로 가리고 왼쪽 눈에 초점을 맞추고 0의 방향으로 돌리며 살짝 흐릿한 상태를 만들어 놓고 30분 수정체 활성화 훈련을 진행 했습니다.
또한, 격자캡을 활용한 수정체 활성화 훈련도 10분 진행했습니다.
마지막으로 10분간 오른 눈은 가리고 왼쪽 눈만 나안으로 시력표 0.6 글씨와 란돌트 고리 방향을 보려고 노력했습니다.
오늘도 시력복귀 훈련을 마치고 3M 한천석 시력표와 연습용 한글 시력표로 시력을 체크했습니다.
먼저 한천석 시력표로는 첫날과 같이 0.5~0.6 정도가 나왔습니다. 하루만에 드라마틱한 변화를 기대한 것은 아닌데 ... 수정체 활성화 훈련 전보다는 더 잘 보이는 것은 확실한 것 같습니다.
[ 연습용 한글 시력표]
연습용 한글 시력표로는 시력 4.0까지 측정할 수 있도록 되어 있습니다. 그냥 호기심에 시력 2.0인 오른쪽 눈으로 시력 2.5 시표를 읽었는데 지난번과 같이 ‘근’ 글자가 명확히 보였네요.
오른 눈도 계속 훈련을 하게 되면 2.0 이상의 시력표를 읽을 것 같네요. 틈틈이 해봐야 되겠습니다.
매일 매일 꾸준히 시력 훈련을 한다는 것은 정말 쉬운 일이 아닙니다.
저도 아마 일이 생겨서 아니면 약속이 생겨서 시력훈련을 하지 못하는 날도 있을겁니다. 하지만 최소한 일주일에 2~3회는 시력복귀 훈련을 할 수 있도록 스케줄을 잘 관리하시기를 바랍니다.
그럼 내일 또 뵙죠.
[대국민 시력 복귀 프로젝트 / 비수술 시력복귀 아카데미]기적의 시력 2.0 눈 시력 좋아지는 시력복귀(회복) 훈련법 1편 - 시력치료, 수정체 활성화 훈련, 시력회복
